Ofrecemos tres programas de estudio, con métodos y prácticas accesibles para cualquier persona, independientemente de su interés o experiencia en la meditación y conocimiento de budismo diseñados para la vida moderna por el venerable Gueshe Kelsang Gyatso:
Estudiar y practicar las enseñanzas de Buda tiene grandes beneficios, nos ayudan a aumentar nuestra sabiduría, cultivar un buen corazón y mantener un estado mental apacible.
El objetivo de estas clases es aprender a aplicar los consejos prácticos de sabiduría Budista en nuestra vida cotidiana para disfrutar de mayor paz interior y felicidad tanto por nuestro propio beneficio como por el de los demás.
Constan de:
1. Relajación guiada, la cual nos sirve para disminuir nuestras distracciones.
2. Charla con consejos prácticos Budistas, que nos ayudan a resolver nuestros problemas humanos integrando estos consejos en nuestra vida diaria.
3. Meditación guiada, la cual nos ayuda a familiarizar nuestra mente con mentes positivas, dura entre 10 o 15 minutos.
4. Sesión de preguntas y respuestas sobre la charla vista en clase.
*Todas nuestras clases tienen meditación guiada.
**No realizamos ninguna actividad física o ejercicio.
Es muy fácil asistir:
1.- Clases abiertas a todo el público.
2.- Puedes asistir en cualquier momento, sin mínimo de asistencia.
3.- No es necesario cubrir ningún requisito.
4.-No hay niveles de principiantes o avanzados, por lo que se no necesitas conocimientos previos sobre Budismo o meditación.
5.- Sin inscripción previa, puedes llegar 10 minutos antes del horario que desees.
6.- No es necesario traer nada, en nuestra sala ya contamos con todo lo necesario.
7.- No es necesario traer ropa de algún color o tipo en especial, puedes asistir como tu desees.
Recomendaciones:
1.- Traer calcetines porque todos los asistentes nos quitamos los zapatos en la sala de meditación.
2.- Puedes traer un cuaderno por si quieres tomar notas.
3.- Poner en silencio o apagar tu celular durante la clase.
