¿Cómo es una clase de meditación o Programa General?
Constan de:

1. Relajación guiada, la cual nos sirve para disminuir nuestras distracciones.

2. Charla con consejos prácticos Budistas, que nos ayudan a resolver nuestros problemas humanos integrando estos consejos en nuestra vida diaria.
3. Meditación guiada, la cual nos ayuda a familiarizar nuestra mente con mentes positivas, dura entre 10 o 15 minutos.
4. Sesión de preguntas y respuestas sobre la charla vista en clase.

*Todas nuestras clases tienen meditación guiada.
**No realizamos ninguna actividad física o ejercicio.